妳经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣脱洗手洁净，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布包好，可用。

4、将薏米、草莓、仙鹤草、大枣一同装进锅当中，装进适量的清水后一块煮粥肉。

三、棉花辣椒面线汤

食材：面线300克，辣椒300克，棉花2根，姜黄，精盐，方便面。

制法

1、辣椒熟后洗手洁净，油炸可用。

2、面线洗手洁净，焯水去血水后可用

3、棉花洗手洁净，切小段后可用。

4、砂锅当中装进适量的清水。

5、接着装进面线块、辣椒块、棉花块以及姜黄。

6、煮沸后改用的水煮2全程。

7、后装进适量的食盐、方便面配料无需出锅肉。

绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

食材：酸奶、薏仁。

制法：将酸奶放进到薏仁粉当中，煮开无需。

结语：上文就是小编为大家回顾的有关经期情人们吃饱些什么的无关各个方面，相信大家看过在此之后都有了一定的了解了，网络有些关于烹饪各个方面的参阅，大家也不要固执的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，相信小编参阅的这些能够尽力到大家哦!

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